「感謝の畳みかけ」感謝に感謝を畳みかけてみませんか？ | 秀の実

（※このページは2021年4月22日に更新されました）

「感謝の畳みかけってどういうこと？」

この記事はそんな疑問のある方へ向けて書いています。

こんにちは、会津の感謝畳秀の実です。
記事をご覧いただきありがとうございます。

前回、前々回と「感謝の意識づけ」「感謝のこじつけ」についてお話しさせていただきました。
今回は、これまでの「感謝の意識づけ」と「感謝のこじつけ」を活用し、普段の生活において、より感謝をするための「感謝の畳みかけ」についてお話しさせていただきます。

感謝することにより、少しでも気持ちが軽くなり、運気アップ＝前向きな生き方につながればと思います。

畳みかける

畳みかけるとは、相手に余裕を与えないように、立て続けに行うことです。
また、次々に物事が進行する様をいいます。
同じような意味では、

矢継ぎ早に
待ったなしで
休む間もなく
怒涛の勢いで
次から次へと

などがあります。

「感謝の畳みかけ」とは、字のごとく感謝を畳み掛けることです。
相手に余裕を与えないように立て続けに行うこと。
感謝でいいますと、相手「あたりまえ」や「当然」という考え方に、入るスキを与えず、立て続けに感謝することです。

次から次へと感謝する
待ったなしで感謝する
休む間もなく感謝する
怒涛のごとく感謝する

ということになります。
これは、もはや遊び（ゲーム）感覚で楽しんでください(笑)

ちょっと気が向いたとき、思い出したときに感謝を意識してみると、スッと感謝が入ってきます。
もう少し感謝してみたいな、と思ったら「感謝の結びつけ」を試してください。
さらに感謝を、というときは「感謝のこじつけ」がお勧めです。

「感謝に感謝を畳みかける」ゲームを存分に楽しんでください。

とはいうものの、休む間もなく立て続けに感謝ばかりを意識していては、それだけで負担になり気が重くなってしまいます。
あまりルールを決めず自由に、楽しみながら感謝することがコツです。

「感謝の畳みかけ」の一番の目的は、自分の気持ちを軽くすることです。
ポイントは、気が重くなったな、と思ったときに「感謝の畳みかけ」をして楽しむことです。
今まで不快に思っていたことに「感謝のこじつけ」をしてみると、思わず笑ってしまうことがあります。

周りの人に聞こえないように、小さな声で

「～な経験をさせていただき、ありがとうございます」
「この不快な気分を感謝に変えることができました。ありがとうございます」

と呟いてみてください。

また、自分なりの楽しいシチュエーションをイメージするのも効果的です。

例えば、

足元から拾った砂利粒を、不快に思った人の後頭部めがけてお賽銭のようにお供えします。
ポチッ「あれっ？」と振り向いたその人に、手を合わせ軽くお辞儀をしながら
「ありがとうございます」
と呟いてみてください。

笑ってしまいますね(笑)
本当に物を投げつけては駄目ですよ。

これで気持ちが軽くなれば、それだけで十分です。
「感謝の畳みかけ」は、後付けできるので思い出したときに感謝すれば大丈夫です。
先週のこと、去年のこと、１０年前のことであっても、いま感謝すれば、いま気持ちが軽くなりますので効果は十分です。
ぜひ試してみてください。

これまでの「感謝の畳みかけ」に加えて、一番実践してほしいのが「自分に感謝する」ことです。
私たちは、往々にしてセルフイメージを低くしてしまう傾向があります。

会社でのコミュニケーション、プレゼン力、責任感、学校の成績。
嫉妬や劣等感に加え、ひねくれた考え方をしてしまう性格
顔かたちやスタイルまで

向上心から、無意識に理想と照らし合わせてしまうので、ついついセルフイメージを下げてしまいます。
自分自身の評価を下げてしまうと、それを補おうとして周りの人の苦手な部分や欠点に目が行きがちになります。
私たち日本人が他人を褒めることが、得意ではないというのは、こういったことからだと思います。

まずは、自分に感謝をして自分を褒めてください。
自分の個性を敬う（尊敬・尊重）ことからです。
「自分に感謝する」と「個性の敬い」については、後日、別記事で書かせていただきます。

普段の生活の中で、気が向いたときに

を楽しみながら実践していると、気持ちが軽くなり、運気アップ＝前向きな生き方につながることと思います。
また、人それぞれの環境やタイミング、考え方、価値観がありますので、まずは自分の中で実践してみることをお勧めします。

私もまだまだ駆け出しですが、皆さんも一緒に「感謝に感謝を畳みかけてみませんか？」

記事を見ていただきありがとうございました。
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